Ментальне здоров’я-контролюй стрес-будь вільним

Що таке ментальне здоров'я простими словами? Це не про «бути завжди на позитиві». Наше тіло реагує не тільки на фізичний біль, а й на емоційний. Це коли всередині є баланс. Коли ти приймаєш свої різні емоції, вмієш ставити крапку стресу, це про вміння чути себе, це про вміння вчасно відпочивати, дбати про свій спокій, і мати сили просто радіти життю.

Але як зрозуміти, що твій «імунітет» слабшає і час подбати про себе?

Напередодні Всесвітнього дня ментального здоров’я в Інтернет-центрі Кельменецької центральної бібліотеки відбулися онлайн-практики для душі «Ментальне здоров’я – контролюй стрес-будь вільним». Бібліотекарі демонстрували користувачам відео «Ментальне здоров’я. Як подбати про себе», відгуки від перегляду були надзвичайно позитивними. Адже учасники заходу зрозуміли, що піклування про себе та своє ментальне здоров’я – основа нашого добробуту.

Бережіть себе.